Ja nie prowokowałem tej dyskusji, wystarczy przeczytać pierwszy post w którym podziękowałem za komentarze typu jeszcze zatęsknisz za gładką twarzą które mimo to się pojawiły. Chciałem dowiedzieć się czegoś o dht, czy blokuje HPTA i jak się przed tym zabezpieczyć, jakie są ewentualne efekty uboczne (wiem że łysienie i przerost prostaty), może ktoś [...]
Napisze to w tym temacie, bo nie chce smiecic w konkurowym. kb_lbn napisał: "wy chyba sobie jakies zarty robicie usuneliscie wczesniejsze posty bo ktos narobil bałaganu a teraz widze ze pan 13sebik13 ma teraz prawie taki sam post w punktach 2 i 3 ktory ja wczesniej zamiescilem i czy to jest obiektywne ?? chyba nie..." Przeglądałem każdą [...]
Weight86 widze,ze idzie to wszystko,jak krew z nosa.... cwiczyles jakims programem,przez jakis okreslony czas,tak? jak sie cwiczylo,byles zadowolony? SZEDLES DO PRZODU? jesli przeczytales moj post w linku,to powinienes wiedziec o co pytam.
chunga przeczytaj moj post w linku,ktory podalem wyzej. co ma trening kulturystow...a juz z gornej polki-TYM BARDZIEJ! - z treningiem zwyklych ludzi? cvfdbkz klasyka gatunku,to wlasnie trening calosciowy lub split z podzialem na 2 czesci(2-way split) wszystko pozostale,to wynalazki blizszej nam ery. "Splicie czuje ze dobrze przecwiczyłem dana [...]
[...] chwytem neutralnym 4 serie progresja 12,10,8,8 3. Tutaj zamiast wiosłowania daj coś na prostowniki. poprawiłemkilkarzeczypowinnobyćgit EDIT: Corleone już dawał poprzedni post w którym pisał ile cwiczy itp. "szukajcie a znajdziecie" więc nie trzeba pytać :P ja nie pytałem bo wiedzialem <lol> Zmieniony przez - LukaszF w dniu [...]
xmajkeeel1 jak grochem o sciane. program masz podany-patrz moj post w linku. progresja? kazde cwiczenie musi byc progresywnie przeciazane,bo nie byloby postepow. mylisz pojecia. zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html "...ale chciałbym aby nogi były osobnego dnia" czytasz,co podaje,bo widze,ze nie bardzo.
[...] 90% przypadków te niby-afery to drobne pomyłki niemające znaczenia w końcowym efekcie odżywki). A co do zmian/usuwania to jeśli nie masz nic przeciwko, pozwolę sobie usunąć post w Suplementacji a także Twoją wypowiedź w tym dziale, ale w poście o sklepie. Natomiast ten topic niech zostanie żeby rozwiewał wszelkie wątpliwości. Zmienię tylko jego [...]
Na początku witam wszystkich, to mój pierwszy post w tym dziale. Pamiętam, że kiedyś jak chodziłam na siłownię (tak dla sylwetki, nie żeby pakować), strasznie mnie denerwowały laski, które przychodziły żeby poćwiczyć 5 min. A resztę czasu spędzić na gadaniu albo oglądaniu chłopów. Te, które przychodzą ćwiczyć żeby ćwiczyć nie zakładają ultra [...]
[...] to jak na razie jestem pod największym wrażeniem dyskusji w dziale Progress. Kulturalnie, rzeczowo, zestawiane są najróżniejsze punkty widzenia i argumenty. Ciekawe kwestie teoretyczne z nawiązywaniem do praktyki. No ale o jaki poziom tutaj ma chodzić, hmmmm ?? Tak czy inaczej, jest to pierwszy spam post, w którym się uaktywniłem. Pozdrawiam
Archiwum jest przebogate, ja z oprócz postów podanych przez Si2uiela - polece jeszcze pare postow. Eve, moim zdaniem masz bardzo dobra strategie, ieganie codzien rano po 45 min, a wieczorem rowerek MUSI przyniesc rezultaty w postaci wysmuklenia ud, tylko pamietaj o tym, zeby HR nie przekraczalo 70% max. Biegasz na biezni czy w terenie? Kiedy [...]
wlasnie nie wiem afrok czemu myslisz ze niepotrzebnie zalorzylem ten post. w temacie IZOTEK kazdy wypiowiada sie o swoim leczeniu ogolnie bądz tez o czyms innym. tutaj chce krok po kroku rozpisac jak wygląda moje leczenie(zaczynam od poniedzialku), bede wklejal foty z przed, w trakcie no i jak juz zakoncze to po leczeniu.
To już nie pierwszy post, w którym czytam, że po Tribusteronie mam się nie spodziewać cudów. Chyba sobie na dniach przebadam krew na poziom testosteronu, za kilka tygodni jak mi się skończy w/w jeszcze raz i porównam wyniki BTW: kiedyś gdzieś czytałem (nie mogę znaleźć tego teraz), że do tribusteronu, czy do ZMA warto dołączyć witaminę C najlepiej [...]
[...] materialow podejrzewam, ze jest moze ok. 5%. Nie mowiac juz o tym, ze co najmniej co dwa dni pojawiaja sie te same pytania (bardziej badz mniej d****ne). W kazdym razie dziekuje za docenienie mojej ciezkiej pracy Byl to moj pierwszy i chyba ostatni powazny post w tym temacie "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie
[...] jedno cwiczenie = 3x3 albo 4 wiec 9 albo 12 serii w ciagu tygodnia wiec wszystko sie zgadza bo w splicie powinienes robic okolo 12 serii w tygodniu na duza partie. nie chcesz to sie nie sluchaj ;) zawsze mozesz sie nie zgodzic zaloz post w alternatywnej tam Ci odpisze kris i potem jak bedziesz chcial to sobie porownasz ;) pozdrawiam i ide spac.